Suplementación recomendada

Suplementación recomendada CREA TU PRE-ENTRENO CASERO ASÍ: No recomiendo usar pre-entrenos a diario, pero si vas a realizar una sesión demandante y necesitas ese plus de activación y concentración te ayudará. Sólo necesitas: Cafeína 3-9 mg kg/peso (puedes utilizar monster u otra bebida energética) Citrulina-Malato (8-10 g) L-Teanina: Ratio 1:2 o 1:1 respecto a la […]